Пермские врачи рекомендуют ограничить рабочий день в жару
Если на рабочем месте температура превышает отметку в +28,5 градусов, работодателю следует для своего сотрудника сократить рабочее время
Из-за жары и ее последствий пермяки все чаще обращаются в "скорую помощь". Краевой Минздрав в эти дни рекомендует жителям Прикамья пореже прогуливаться на открытом воздухе.
В соответствии с требованиями санитарных норм в случае, если на рабочем месте температура превышает отметку в +28,5 градусов, работодателю следует сократить рабочее время, либо обеспечить эффективную систему кондиционирования для достижения комфортного температурного режима.
Если столбик термометра в помещении показывает +29 – можно отработать 6 часов вместо стандартных 8 часов. При +29,5 рабочий день должен быть сокращен до 5,5 часов, при +30 – до 5 часов. +30,5 позволяют вам работать всего 4 часа в день, а +31– и вовсе 3 часа. Если температура в офисе подскочила до +32, работать можно 2 часа, а +32,5 позволяют вам потребовать от работодателя работать всего 1 час в день. Эти правила обязательны для всех предприятий и организаций
Первые признаки перегревания легко опознать: нарастающая усталость, слабость, тревога, обильное потоотделение. Кожа становится бледной, холодной и влажной. Пульс становится нитевидным, а сознание — замутненным. В таких случаях нужно занять комфортное положение в тени, принять меры для охлаждения организма (выпить прохладной воды, приложить водный компресс к крупным сосудам в области шеи и подмышек) и вызвать «скорую», особенно если у человека есть проблемы с сердцем.
Что делать, чтобы уберечь организм от жары:
Избегать пребывания под прямыми солнечными лучами в период с 11-00 до 17-00 часов. Тем, кто работает под открытым небом, нужно делать перерыв каждые 10-15 минут и укрываться в тени.
Для утоления жажды лучше использовать напитки комнатной температуры и без добавления сахара (кисломолочные напитки на основе сыворотки, несладкие морсы и компоты, травяные чаи с лимоном, домашний квас). Не злоупотреблять кофе и черным чаем - они могут усилить обезвоживание.
Не усердствовать на даче, работать лучше сидя, делая перерывы, и обязательно в головном уборе. Лучшее время для этого – до 10-00 до 17-00.
